Retreats

Yoga und Meditation

April 05, 2020

 

 

3-Tage Yoga und Meditation Retreat mit Wellnessbereich und viel Natur 20.-22.03.2020 

 

Ein Frühlingswochenende mit Yoga und Meditation im steirischen Weinland. Eine Auszeit für dich mit einer ganzheitlichen Erfahrung für Körper, Geist und Seele. Wertvollem Essen aus der Region, professioneller Begleitung, wunderbarer Natur und schönen Wellness-Bereichen im Hotel zum Entspannen.

 

Das Retreat eignet sich für verschiedene Kenntnisstufen. Ob Yoga Beginner, die mehr über Yoga lernen wollen oder Yoga Erfahrene, die ihr Wissen vertiefen wollen. Der Unterricht wird so gestaltet, dass alle profitieren. Entspannung und Yoga schenken dem Körper nachhaltige Erholung, auch noch nach dem Retreat. 

 

 

Unterbringung
Das Hotel Klugbauer ist ein geschütztes, lebendiges Naturhotel am Reinischkogel im steirischen Weinland, umgeben von Wald, Wiesen und viel Natur. 

 

 

                              

                           Unterbringung
                           - Liebevolle Doppel- oder Einzelzimmet

                           - Alle Zimmer mit Balkon/Terrasse
                           - Mitten in der Natur

 

 

 

 

 

                               Was erwartet dich
                               
- Übernachtung mit Halbpension 
                               - Wohlfühl-Oase und Wellnessbereich bis 22.00 Uhr 
                               - Whirlpool 35°C und Freibad 30°C
                               - Reichhaltiges Frühstücksbuffet
                               - Abendessen 4–Gang Wahl Menü/Wahlmenü vegetarisch
                               - Pausenverpflegung  

 

 

 

                               Programm 
                               - Täglich Yoga 
                               - Meditation 
                               - Atembewusstsein 
                               - Unterricht in Theorie und Praxis

 

 

 

Yoga Stile des Retreats

 

Hatha Yoga flow 
Ist eine Einheit mit fließenden Bewegungsabläufen im Einklang mit der Atmung. Durch das Beobachten des Atems und die Konzentration auf die einzelnen Asanas kommt der Geist zur Ruhe und schult im Augenblick präsent zu sein. 


Yin Yoga 
Yin Yoga zeichnet sich aus, durch längeres verweilen in jeder Haltung. Das wirkt bis in tieferliegende Gewebeschichten und macht die Meridian Bahnen wieder frei und offen. Yin Yoga löst tieferliegende Verspannungen und ist ein wichtiger Ausgleich bei Stress. 


Atembewusstsein 
Yoga Atemübungen lösen Energieblockaden im Körper und haben eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystems. Der Atem ist das wertvollste Werkzeug in Yoga Haltungen, im Achtsamkeitstraining, Meditation und zur Reinigung. Setzt Lebensenergie frei und erweitert das Bewusstsein.

 

 

 

Zeitplan Freitag 
13.00 - 14.30 Uhr - Anreise und Hotel Check-in 
14.30 - 17.30 Uhr - Begrüßung, Atembewusstsein, Hatha Yoga Flow 
18.00 Uhr - Abendessen - anschl. freie Zeit oder Wellness 


Zeitplan Samstag 
7.00 - 7.20 Uhr - Tee, Kaffee, kleiner Snack 
7.20 - 9.00 Uhr - Meditation und Hatha Yoga Flow 
9.00 - 10.30 Uhr - Frühstück 
10.30 - 13.00 Uhr - freie Zeit - Spaziergänge in der Natur /Wellness etc. 
13.00 - 15.30 Uhr - Meditation und energetische Heilung/feinstoffliche Energiesysteme - Theorie und Praxis 
15.30 - 16.00 Uhr - Pausenverpflegung 
16.00 - 17.45 Uhr - Atembewusstsein und Yin Yoga 
18.15 Uhr - Abendessen - anschl. freie Zeit oder Wellness 


Zeitplan Sonntag 
7.00 - 7.20 Uhr - Tee, Kaffee, kleiner Snack 
7.20 - 9.00 Uhr - Yoga Unterricht
9.00 - 10.30 Uhr - Frühstück 
ab 10.30 Uhr - Hotel Check-out 
11.30 Uhr  Abschluss Ritual in der Natur

 

 

        Mitzubringen 
       - Offenheit für neue Erfahrungen  
       - Schwimm- und Yogabekleidung 
       - Turnschuhe 
       - Yoga Matte 

 

 

 

Inkludiert im Preis sind 
- 2 Übernachtungen im DZ, Halbpension 
- 2x reichhaltiges Frühstücksbuffet
- 2x Abendessen 4-Gang Wahl Menü mit Salatbuffet/ Wahlmenü vegetarisch 
- ganztags Quellwasser im Seminarraum  
- 1x Nachmittag Pausenverpflegung - Kaffee/Tee, Fruchtsäfte, Obstkorb und Kuchen 
- Wohlfühl-Oase mit Wellnessbereich und Sauna 
- Freitag, Samstag und Sonntag Unterricht mit Theorie und Praxis


Einzelzimmer 
Einzelzimmer Zuschlag pro Person und Nacht € 14,-


Nicht inkludiert sind 
- Anreise 
- zusätzlich konsumierte Getränke beim Abendessen

Preis 
Frühbucherpreis bis 17.2.2020 - 335,- € pro Person im DZ
Normalpreis ab 18.2.2020 -  345,- € pro Person im DZ

 

Anmeldung 
Für eine verbindliche Anmeldung und Zimmer Reservierung ist eine Anzahlung von 180,- € 
Restbetrag bei Retreat Beginn. 



Beschränkte Teilnehmeranzahl
Rechtzeitige Anmeldung per E-Mail oceanyogaflow@gmail.com wird empfohlen.